食生活の固定

はじめに

自炊の技能が低すぎることの対策として、食生活を固定することで対策としたので、現在固定している内容を記録として残します。

結論

今のところ結構効果的です。

ただ自炊の技能も高めたいなとは強く思っています。

自炊の技能を高める対策として、作った料理をここに上げて記録として残すことでモチベーションを維持しようと考えています。

食生活

朝食

• 納豆
• めかぶ
• 白米
• 味噌汁（インスタント問わない）
• 前日の残り（あれば）
• プロテイン

朝飲む朝食補助

• マルチビタミンのサプリ
• ビオフェルミン（おなかにいいらしいので）

昼食（平日）

• コンビニで購入できるカット野菜サラダ（大体150円～）
• プロテイン

昼食（休日）・夕食

• 自炊・外食問わない

最近の自炊・外食問わない部分

• 味噌汁
  • たまに日高屋風の謎中華スープ作ったりします。
• 白米
• その時冷蔵庫に入っている食材から作るもの
  • 謎肉（合い挽きのハンバーグ。母から習った謎においしいのでレシピ後日載せます。クソ簡単です）
  • 冷しゃぶ
  • 冷凍の魚（アジ・シャケが主）
  • 唐揚げ（あんまりしない。油後始末めんどくさいし）

参考文献

（完全に独自で始めたので）ないです

おわりに

料理のレパートリーを増やしたい。切実に。